✦ O teu momento de consulta

Como Defines os Teus Limites?

Dezasseis situações para explorar como reconheces, expressas e manténs limites.

O teu momento de consulta

Como se obtém a leitura

Questionário original de autoconhecimento, sem IA. Quatro dimensões, quatro perguntas por dimensão e cinco situações com pontuação invertida. Mantém empates e permite rever respostas. Não é um teste clínico validado.

Os cálculos e o método podem ser revistos com o resultado.

Dezasseis situações para explorar como reconheces, expressas e manténs limites.

Para que serve esta consulta

Explora como reconheces necessidades, expressas um limite e o manténs. Observa reações habituais perante pedidos, desacordos ou pressão de outras pessoas.

Como utilizar a ferramenta

Responde às dezasseis situações segundo a frequência recente. Lê as frases completas: algumas descrevem dificuldades, outras recursos. Completa tudo e observa as quatro dimensões.

Como ler o resultado

O resultado não te classifica como forte ou fraco. Relaciona os apartados com situações conhecidas e experimenta uma frase ou exercício. Podes rever respostas; o perfil resume o que indicaste e não é uma avaliação clínica.

Perguntas frequentes

Como se obtém a leitura
Questionário original de autoconhecimento, sem IA. Quatro dimensões, quatro perguntas por dimensão e cinco situações com pontuação invertida. Mantém empates e permite rever respostas. Não é um teste clínico validado.
Posso guardar e partilhar o resultado?
Sim. No fim aparecem Guardar leitura e Partilhar. As minhas leituras permite reabrir, adicionar notas e descarregar o texto sem registo. Os dados ficam neste navegador.

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