✦ Bereite dein Erlebnis vor

Was gibt dir Kraft, was kostet sie?

Bewerte zwölf Situationen für deine persönliche Kraftkarte. Erkenne erholsame Aktivitäten, belastende Umstände und drei Ideen zum Ausprobieren.

Bereite dein Erlebnis vor

So funktioniert es

Zwei Situationen je sechs Bereiche. Bewertungen von −2 bis +2 werden gemittelt; „kommt darauf an“ zählt nicht. Fehlen positive oder negative Werte, wird dies ausdrücklich genannt, ohne Vorlieben zu erfinden.

Die Berechnung erfolgt in deinem Browser. Deine Daten werden nur über „Deutung speichern“ gespeichert.

Bewerte zwölf Situationen für deine persönliche Kraftkarte. Erkenne erholsame Aktivitäten, belastende Umstände und drei Ideen zum Ausprobieren.

Wozu sie dient

Unterscheide Erholsames von Anstrengendem. Die Karte ordnet Vorlieben für Ruhe, Gesellschaft, Bewegung, Kreativität, Struktur und Neues. Symptome oder Krankheiten werden nicht erklärt.

So funktioniert es

Bewerte zwölf Situationen von kräftezehrend bis erholsam. Bei starker Abhängigkeit vom Kontext wähle diese Option. Mindestens acht konkrete Bewertungen sind nötig. Antworten lassen sich später ändern.

Dein Ergebnis verstehen

Positive Werte zeigen angegebene Erholung, negative Belastung. Jedes Feld nennt die Zahl seiner Antworten. Drei kleine Experimente helfen, die Karte zu prüfen; sie sind keine Pflichten oder Behandlungen.

Häufig gestellte Fragen

So funktioniert es
Zwei Situationen je sechs Bereiche. Bewertungen von −2 bis +2 werden gemittelt; „kommt darauf an“ zählt nicht. Fehlen positive oder negative Werte, wird dies ausdrücklich genannt, ohne Vorlieben zu erfinden.
Kann ich das Ergebnis speichern und teilen?
Ja. Danach erscheinen Speichern und Teilen. Meine Deutungen ermöglicht erneutes Öffnen, Notizen und Textdownload ohne Konto. Die Daten bleiben in diesem Browser.

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